ศิลปะการอยู่ร่วม กับ คนเฮงซวย

สรุป 25 ข้อ ศิลปะการอยู่ร่วม กับ คนเฮงซวย
สรุป 25 ข้อ ศิลปะการอยู่ร่วม กับ คนเฮงซวย - ไลฟ์สไตล์
1. ก่อนที่จะวินิจฉัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
หรือดูถูกตัวเอง ดูให้แน่ใจก่อนว่า
ที่จริงแล้วคุณไม่ได้อยู่ท่ามกลาง คนเฮงซวย
2. ความบ้าบอที่ไม่จบไม่สิ้น
คือลักษณะของคนเฮงซวย
3. ประเมินความเฮงซวยของปัญหา
และคุณมีปัญหาจากการกระทำเหล่านั้น
– คุณรู้สึกถูกทำให้ไร้ค่า
– เรื่องน่าเกลียดนี้จะคงอยู่ไปนานแค่ไหน
– คุณกำลังรับมืออยู่กับคนเฮงซวยชั่วคราวหรือว่าตัวจริง เช่น บางทีเค้าอาจทำเพราะว่าเป็นกลยุทธ์เช่นโค้ชกับนักกีฬา ที่ต้องดุกันชั่วคราว
-ปัญหาอยู่ที่คนหรือระบบ
เพราะคนที่เหมือนกันจะจับกลุ่มกัน
-คุณมีอำนาจมากกว่าคนเฮงซวยแค่ไหน
-จริงจริงแล้วคุณทุกข์มากแค่ไหน
-คนเลวร้ายแค่คนเดียวก็พอแล้วที่จะทำให้คุณหนี
4.เราทุกคนกลายเป็นคนเฮงซวยชั่วคราวได้
เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ผิด
5.อย่าหลงเชื่อถ้าคนรอบตัวคุณ
กำลังพยายามหาเหตุผล
ให้กับความล้มเหลว
ที่จะเดินออกมาจากสถานการณ์แย่ๆ
6.ถึงแม้จะทุ่มเทเวลาและความพยายาม
ลงไปมากแล้วในการทำให้รู้สึกดีขึ้น
แต่ถ้าเกิดมันแย่ก็ต้องถอยออกมา
7.คำโกหก 10 ข้อที่คนเรามักบอกกับตัวเอง
เวลาเจอพวกคนเฮงซวย
-มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นจริงๆหรอก
-มันดีขึ้นจริงๆนะ
-มันกำลังจะดีขึ้นเร็วเร็วนี้
-ทันทีที่ฉันทำสิ่งสำคัญเสร็จ
ฉันจะหนีออกไปสู่สิ่งที่ดีกว่า
-การถูกเหยียบย่ำนั้นคุ้มค่า
-มันจะทำให้ฉันโตขึ้น
-ไม่มีใครทำแทนฉันได้
-ฉันแย่แต่ว่าฉันก็อดทน
-มันทำอะไรฉันไม่ได้หรอก
-ฉันแยกแยะเก่ง
มันไม่กระทบต่อความรู้สึกฉันหรอก
-ที่นี่แย่ที่ไหนไหนก็แย่เหมือนกัน
8.หนีออกมาซักพักก็ทำให้รู้สึกดีได้
9.หนีจากพวกนักเลงคีย์บอร์ด
-Ignore
-Unfriend / unfollow
-Blocked
10.การหลีกเลี่ยง คนเฮงซวย ตั้งแต่แรก
ดีกว่าการหนีทีหลัง
11.อย่าไปยุ่งกับคนบ้า
12.ลดการพบเจอคนเฮงซวย
-รักษาระยะห่าง
-หลีกเลี่ยงการพบเจอ
-มองหาไม้กันหมา
-ชะลอจังหวะโดยการตั้งสติก่อนพบเจอ
-มองหาเขตปลอดภัยในการทำให้อารมณ์คุณคงที่
13.ปกป้องจิตใจของคุณ
-ดูว่าคุณผิดจริงหรือไม่
-มองให้เป็นเรื่องตลกในบางครั้ง
-ลอยตัวอยู่เหนือปัญหา
-มองหาสิ่งที่ดีในสถานการณ์ในร้าย ๆ
-เดี๋ยวมันก็ผ่านไป
-วางอารมณ์ให้เป็นกลางไม่ผูกพัน เพิกเฉย
ไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์แย่ๆ
14.ตอบโต้บ้าง
-เตรียมแผนการในการตอบโต้
-เผชิญหน้าได้อย่างสงบ
มีเหตุผลและตรงไปตรงมา
-บางทีการโต้กลับแรงแรงด้วยการจ้องหน้า
ขึ้นเสียงหรือการระเบิดอารมณ์ใส่นั้น
ก็ช่วยป้องกันตัวได้
-ต่อสู้เมื่อมีโอกาสที่ชนะแม้โอกาสจะมีน้อย
แต่ต้องเป็นช่วงเวลาที่คนที่คุณต่อสู้อยู่
ไม่มีหนทางและแนวโน้ม
ที่จะทำอันตรายร้ายแรงต่อคุณได้เท่านั้น
15.อย่าสร้างปัญหา
16 ให้ความร่วมมือ
กับคนที่ขอร้องอย่างสร้างสรรค์
17.บางทีคุณอาจจะลองเปลี่ยนศัตรูให้เป็นมิตร
18.ขอโทษเมื่อทำผิด
19.หาจุดอ่อนของตัวเองให้เจอ
20.ทำตัวให้เป็นผ้าคลุมล่องหน
หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า
21.หาคนที่มีอำนาจเหนือคนเฮงซวย
22.หาคนซวยเหมือนกันมาแบ่งความซวย
23.หาที่พักใจ
24.ยืนห่างๆพวกคนเฮงซวย
25.ชีวิตไม่ได้มีแต่เรื่องแย่ๆ
มองหาสิ่งดีๆในชีวิตให้เจอ
(ถึงแม้คนที่คุณเจอมันจะเฮงซวยมากก็ตาม)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *